כיום, ידועות ההשלכות השליליות של אורח חיים שאינו פעיל דיו. ההמלצה הברורה של כל רופא היא להקפיד על פעילות גופנית מספקת, שתמנע סיבוכים בריאותיים שונים – החל מהשמנה ועד להתפתחות מחלות כרוניות שונות. אלא שלא כולם מקפידים על ביצוע תוכנית גופנית מוקפדת, תהא הסיבה לכך אשר תהא.
לא מעט אפליקציות נועדו לקחת חלק במאבק החשוב הזה. אפליקציה חדשה ומסקרנת ביותר עונה לשם הארוך Human: Move 30 minutes or more, והיא יצאה לשוק האפליקציות לפני כשבועיים. כפי שנובע משמה, היא תקל מאד עליכם בביצוע אחוז ניכר מהפעילות הגופנית המומלצת כיום לאדם.
על האפליקציה
התכלית של אפליקצית Human: Move 30 minutes or more נחשבת לפשוטה יחסית, ואינה ייחודית רק לה בשום אופן: לעקוב אחר הפעילות הגופנית היומית של המשתמש, ולראות האם הוא עומד ביעדים שהוגדרו מראש.
לצורך זה, תזהה האפליקציה, באמצעות מיקום ה-GPS של המכשיר ועל פי הגדרות שהוכנסו אליה, כל פעילות גופנית של המשתמש.
המטרה המוצהרת, מיותר אולי לציין, היא להגיע לחצי שעה לפחות של פעילות גופנית ביום. במילים אחרות: האפליקציה סופרת, בראש ובראשונה, דקות, ולא מרחקים. כמובן שכל פעילות מעבר למה שמוגדר על ידי האפליקציה היא מבורכת. מצד שני, משתמש שלא יעמוד ביעד עד שעות הערב צפוי לקבל הודעות Push, שמאיצות אותו להמשיך ולנוע.
ההבדל העיקרי בין אפליקצית Human: Move 30 minutes or more למתחרות אחרות הוא שאת האפליקציה האמורה, בניגוד לאחרות, לא נדרש המשתמש להפעיל כלל.
למעשה, מרגע הורדתה היא תפעל תמיד ברקע. מכך נובע חישוב מדויק יותר של הפעילות הגופנית: לא רק בריצות מתוכננות היטב, אלא גם בהליכות קצרות – למשל, מהרכב ועד למשרד. יחד עם זאת, חשוב להדגיש שהאפליקציה סופרת רק פעילות הנעשית מחוץ לבית, וכזו אשר נמשכת דקה אחת לפחות.
סטטיסטיקה וסיכומים שונים
כאשר המשתמש מגיע ליעד היומי של 30 דקות ההליכה, הוא יקבל עדכון על כך. בסוף כל יום, יוכל הוא לצפות בדו'ח מקיף, המפרט את הפעילות הגופנית שביצע, בין השאר באמצעות מפות מפורטות. סטטיסטיקות חשובות אחרות מתבוננות על פרקי זמן ארוכים יותר – בעיקר, חישוב של סך הפעילות בשבוע מסוים, כמו גם הממוצע היומי שלו.
את הפעולות האלה אפשר, איך לא, לשתף ברשתות החברתיות השונות, ובכלל זה פייסבוק.
שימו לב לסוללה
ציינו מעלה כי אפליקצית Human: Move 30 minutes or more נועדה לפעול ברקע בכל שעות היממה. הדבר אמנם מעניק תיעוד אמין יותר של הפעילות הגופנית, אך אליה וקוץ בה: פעילות האפליקציה ברקע משפיעה באופן מהותי על סוללת המכשיר, שעלולה להתרוקן בקצב מעורר דאגה. יש לשים לכך לב.
האפליקציה זמינה, נכון לעכשיו, עבור מכשירי אייפון בלבד, והורדתה אינה כרוכה בתשלום מצידו של המשתמש. משקל האפליקציה על גבי המכשיר עומד על כ-8 מגה בייט.
