מעוניינים לרדת במשקל? ייתכן כי כבר הבנתם שהטלפונים החכמים מציעים עבורכם לא מעט אפליקציות, הנועדו לסייע במטרה החשובה הזו. אחת הפופולאריות ביותר כיום היא אפליקצית יומן דיאטה, שתכליתה ניהול ומעקב אחר הדיאטה, והיא מדורגת גבוה מאד בטבלאות ההורדה השונות.
אנחנו נמנה כאן את המאפיינים העיקריים של האפליקציה, ונסייע לכם להחליט האם היא אכן צריכה לקחת חלק מרכזי בניסיונות ההרזיה שלכם.
מה מאפשרת האפליקציה?
אפליקצית יומן דיאטה, אם כך, נועדה לספק למשתמשים מידע חיוני בדרך לדיאטה המוצלחת שלכם, ובכלל זה מעקב אחר צריכת הקלוריות היומית, צריכת המים והפעילות הגופנית. הצעד הראשון בה, לאחר הורדתה, הוא בחירה בסוג הדיאטה הרלוונטי. בין השאר, אפשר למנות שמירת משקל, דיאטה לפי תאריך יעד, ירידה שבועית במשקל ועוד.
כל דיאטה הנמצאת במאגר האפליקציה כוללת בתוכה פרטים חיוניים על מוצרי המזון והארוחות השונות, ומאפשרת עריכת פריטים של אלה. מבחינת תזונה, מציעה האפליקציה גם אפשרות להוספת מזונות מסוימים למועדפים, או לחילופין לעקוב אחר המאכלים האחרונים שנצרכו על ידי המשתמש. על סמך אלה, ובהתאם לפעילות הגופנית המוגדרת, היא תחשב באופן אוטומטי את כמות הקלוריות היומית.
גם את סוגי הפעילות הגופנים הנמצאים באפליקציה, יש לציין, ניתן לערוך על פי סגנון הדיאטה שלכם, והפעולות המתבצעות בפועל.
מידע וקבלת תזכורות
אפליקצית יומן דיאטה כוללת בתוכה מספר עזרים אחרים שנועדו לסייע בתהליך הדיאטה. המעקב אחר הפעילות הגופנית נעשה באמצעות מנגנון מובנה, המבוסס על לווינים. אלה יכמתו בדיוק את ההליכה, הריצה או הרכיבה על האופניים של המשתמש, ובהתאם לכך גם את שריפת הקלוריות.
האפליקציה נועדה גם לסייע לאלה שנתקלים בקושי מסוים לעמוד בהוראות של הדיאטנית. בלחיצת כפתור, ניתן להוסיף תזכורות מסוגים שונים, ובכלל זה על מועדי הארוחות, שתיית מים וכן הלאה.
שיתוף וחיי סוללה
תוסף מעניין אחר באפליקציה נוגע כבר לרשתות החברתיות השונות, ובעיקר פייסבוק. באמצעותה, אפשר לשתף את החברים בנוגע לפעילות הגופנית המבוצעת, כמו גם על מאכלים אשר מתווספים למועדפים.
יש לציין כי בניגוד לאפליקציות אחרות, אפליקצית יומן דיאטה אינה מצריכה חיבור אינטרנט זמין לצורך פעולתה, למעט בפעולות ספציפיות דוגמת שיתוף. עם זאת, הרי שכאשר היא פועלת ברקע, היא עלולה לרוקן את חיי הסוללה במידה ניכרת – בעיקר עקב מערכת הלווינים אשר הוזכרה מעלה.
איך מורידים את האפליקציה?
אפליקצית יומן דיאטה פותחה על ידי מרק סוקולובסקי, והיא יצאה לשוק האפליקציות בשלהי השנה שעברה. היא זמינה עבור מכשירי אייפון ואנדרואיד כאחד. דרך ה-Appstore, חשוב להדגיש, ההורדה כרוכה במחיר של כדולר אחד.
ברמה הכללית, ניכר שזוהי אפליקציה בעלת יתרונות רבים, שעה שישנם לא מעט דיווחים על אנשים שהצליחו להוריד ממשקל גופם בעזרתה, בעיקר עקב הסיוע שלה בניתוח המרכיבים אשר אנו צורכים לאורך היום. ובאשר למשקלה של האפליקציה עצמה? הוא עומד על כ-8.5 מגה בייט.
