בדומה למרבית התחומים בחיי היום יום, כניסת המכשירים הסלולריים החכמים לחיינו השפיעה במידה רבה גם על הדרך שבה אנו שומרים על תזונה נכונה או מקפידים על דיאטה. למעשה, קיימת קטגוריה רחבה מאוד של אפליקציות שפונות למשתמשים המעוניינים לרדת במשקל, לשמור על תפריט תזונתי מאוזן או לשנות הרגלי תזונה.
האפליקציות פועלות בצורות שונות שאמורות לסייע לנו ולהקל עלינו לשמור על דיאטה וישנן מספר אפליקציות שזוכות לפופולריות רבה בקרב משתמשים רבים.
SlimKicker Calorie Counter – להפוך את הדיאטה למשחק
SlimKicker היא אחת האפליקציות שזכו לפופולריות הרבה ביותר בזמן האחרון בתחום ההרזיה, הדיאטה ואורח החיים הבריא. מדובר באתר אינטרנט עם אפליקציית אייפון תואמת שמסייעת לכם להגדיר ולעמוד ביעדים תזונתיים ובריאותיים שונים.
על מנת להפוך את העניין למעניין יותר, האפליקציה הופכת את אורח החיים אליו אתם חותרים למטרה במשחק מחשב בעל שלבים ונקודות, ממש כמו משחק מחשב אמיתי. בעבור כל פעולה "נכונה", כגון בחירה במזון בריא, פעילות גופנית או הימנעות ממשהו מזיק – תקבלו נקודות וככל שתצברו נקודות תעלו בשלבי המשחק.
MyFitnessPal – מחשבון קלוריות
MyFitnessPal הינה אפליקציית מחשבון קלוריות מהפופולריות ביותר בשוק האפליקציות וכן זכתה למגוון רחב של סיקורים חיוביים ממומחים בתחום התזונה ברחבי העולם כולו. על אף שמדובר באפליקציה פשוטה לכאורה, שכל תפקידה הוא לחשב הכנסת והוצאת קלוריות, מדובר באפליקציה עוצמתית במיוחד שתורמת רבות לתהליך ההרזיה.
בדומה לאפליקציה הקודמת, גם זו היא למעשה הרחבה של אתר אינטרנט ומטרתה לאפשר למשתמשי האתר לעדכן נתונים בכל זמן ובכל מקום. אחת הסיבות שתורמות לפופולריות של האפליקציה היא כמות המזונות הנמצאים במאגר וקלות הזנת הנתונים.
אפליקציית MyFitnessPal זמינה להורדה עבור אנדרואיד, אייפון, בלאקברי ומגוון מכשירים מבוססי ווינדוס.
My Net Diary – כל החישובים בלחיצת כפתור
אפליקציית My Net Diary להרזיה ושמירה על המשקל נחשבת לאחת האפליקציות המקצועיות ביותר בתחום והיא מוצעת במחיר של 3.99$ עבור מרבית מכשירי הסמארטפון הנפוצים כיום.
מדובר באפליקציית דיאטה חכמה שגם היא קשורה לאתר הבית של השירות. בשונה מהאפליקציות הקודמות מדובר באפליקציה שמעניקה לכם תמיכה מלאה בתהליך הדיאטה מתחילתה ועד סופה. בתחילה תתבקשו להזין מגוון נתונים כגון גובה, גיל, משקל, משקל יעד ועוד, האפליקציה תחשב עבורכם כמה קלוריות עליכם לצרוך על מנת להגיע למשקל היעד בזמן הרצוי והבריא.
בנוסף, האפליקציה תציג בפניכם מידע רב נוסף, כגון איזו כמות לאכול מכל אבות המזון וכיצד עליכם להתנהל על מנת להגיע למשקל היעד באופן יעיל ובריא.
קיימות עוד אפליקציות רבות וטובות, אך הדרך הטובה ביותר למצוא את האפליקציה שמתאימה לכם בצורה הטובה ביותר היא להוריד ולנסות אפליקציות שונות. חשוב לזכור שאפליקציות רבות פותחו במדינות שונות שמוצרי המזון בהן לאו דווקא זהים בערכיהם התזונתיים לשלנו ועל כן יש לקחת אותם בערבון מוגבל.
