ככל שחולפות השנים, המודעות שלנו למראה החיצוני רק הולכת וגוברת. יד ביד עם שינוי זה, הרי שאחוז הישראלים אשר סובלים מעודף משקל, על כל שכן השמנת יתר, רק גדל.
דיאטה היא מילת המפתח עבור רבים, אלא שאורח החיים המודרני, כמו גם עלות השימוש במומחים בתחום, מונע מרבים את השינוי המיוחל, ומשאיר את משקלם על כנו.
במרוצת השנים, פותחו לא מעט אפליקציות דיאטה לטלפונים החכמים השונים. אחת המרכזיות בהן היא אפליקציית דיאטון, אשר יצאה לשוק האפליקציות לפני מספר חודשים, וזוכה לביקורות חיוביות ביותר מאז.
תכנון דיאטה באופן חכם
המהות של אפליקציית דיאטון היא ליצור תכנית הרזיה למשתמשים, וזאת בעיקר באמצעות מניין של מספר הקלוריות שאנו מכניסים לגוף שלנו.
הצעד הראשון שיש לעשות, לאחר הורדתה, הוא להגדיר בדיוק את המאפיינים האישיים של כל משתמש: גיל, גובה, משקל וכן הלאה. בשלב זה מוגדרים גם יעדי הדיאטה, כלומר, קצב הירידה הרצוי במשקל.
על סמך כל אלה, תאבחן האפליקציה את מצב הגוף שלכם, בעיקר מבחינת המשקל הרצוי ומספר הקלוריות שיש להכניס לגוף לצורך הגעה אליו. וכאן מתחילה למעשה המשימה העיקרית.
מעקב קלוריות דינמי
המשתמש באפליקציית דיאטון נדרש להזין לתוכה כל ארוחה שהוא מכניס לגופו. באפליקציה קיים מאגר רחב מאד של ארוחות, בקטגוריות מגוונות דוגמת בשרים, דגים וטופו,סלטים, מאפים, מאכלים מבושלים, ירקות ופירות, שתייה ומסעדות, מתוקים, חטיפים וכן הלאה.
בנוסף לכל אלה, הרי שהמשתמש יכול גם להזין לתוך האפליקציה ארוחות באופן אישי. כך, אם הוא מכין מתכון ייחודי של מאכל מסוים, עליו להגדיר בדיוק את הרכיבים. על סמך אלה תציג האפליקציה את מאזן הקלוריות בארוחה, וכן תכניס אותן ל"חישוב" הכולל. האפליקציה מאפשרת לשמור מאכלים מסוימים, או לחילופין לצפות בהיסטוריית המאכלים שנצרכו מאד רגע הורדת האפליקציה.
מכאן נובע כי השימוש באפליקציה מצריך "מסירות" מסוימת מצידו של המשתמש. אדם אשר מתעלם מארוחות מסוימות, למעשה מבטל את היעילות של האפליקציה.
לא כתחליף, אלא כתוספת
לאפליקציית דיאטון אחראית אתי אגא, דיאטנית קלינית מוסמכת. יש לזכור כי האפליקציה, על שלל יתרונותיה, לא נועדה להחליף ייעוץ מקצועי של דיאטנית, אלא גם לסייע, במידה רבה, עבור אלה שכבר עושים זאת. עקב העובדה כי האפליקציה מבוססת על מניין קלוריות משוער, ייתכנו הבדלים בינה לבין העולם ה"אמיתי": למשל, ערכים שונים המופיעים על גבי מוצרי המזון.
השימוש באפליקציה, בכל אחד מהמקרים, אינו מומלץ לנשים שנמצאות במהלך ההריון שלהן, כמו גם לילדים מתחת לגיל 12.
איך מורידים את האפליקציה?
אפליקציית דיאטון נחשבת לאפליקציה שימושית ביותר, אם כן. נכון לרגע זה, היא זמינה עבור מכשירי אייפון בלבד, שעה שלא ברור האם צפויה גם גרסה למכשירי אנדרואיד.
הורדת האפליקציה אינה כרוכה בתשלום מצידו של המשתמש, ומשקלה על גבי המכשיר עומד על כ-2 מגה בייט בלבד.
ראו גם:
סקירת אפליקציה הרזיה ודיאטה נוספת
